为落实心理健康教育工作要求，筑牢学生心理防线，引导学生积极调整心态，营造温暖向上的校园氛围，在世界精神卫生日到来之际，10月12日，我系于各班教室组织开展心理健康主题班会，主讲人为各班专职辅导员，我系2024级、2025级和2026级学生参与。
班会现场，各班辅导员结合当代大学生的成长现状，系统普及心理健康基础知识，细致剖析学业压力、人际交往、自我认知等方面常见心理困扰的形成原因。重点讲解识别负面情绪的方法，传授情绪疏导、压力调节、正念放松等可实操的心理调适技巧，引导大家正视心理问题，破除对心理咨询的偏见，学会主动关怀自身心理状态。同学们积极参与讨论，结合自身经历分享内心感受，在互动中加深对心理健康的理解，进一步树立关注自我心理状态的意识，现场氛围良好。
外国语系一直以来高度重视学生心理健康工作，将心理关怀融入日常育人环节。今后，我系将持续开展多样化心理健康宣传教育活动，依托主题活动、科普宣讲等形式，精准对接学生心理需求，帮助学生疏导负面情绪、疏解学业生活压力，培育积极健康心态，打造积极安稳的育人氛围。
（作者:张宇瞳 编辑：张怡然 李雅楠 审核：肖琳）
